少女サーヤは幼くして両親と死別、給孤独長者の屋敷に引き取られて働いていた。ある日、母なき寂しさに襲われ、一人泣いていた時、僧侶と出会い、サーヤはお釈迦さまの説法を聞きに行くようになった。

ある日夕食を終えた長者が、庭を散歩していると、サーヤが大きな桶を持ってやってくる。そして、「ほら、ご飯だよ。ゆっくりおあがり。ほらお茶だよ……」と話しかけながら、桶の水を草にかけ始めたのである。
長者は、サーヤを呼んで訳を聞いてみると、
「はい、お茶碗を洗った水を、草や虫たちに施しておりました」
「そうだったのか。だが〝施す〟などという難しい言葉を、誰に教わったのかね」
「はい、お釈迦さまです。毎日、少しでも善いことをするように心掛けなさい、と教えていただきました。善の中でも、一番大切なのは『布施』だそうです。貧しい人や困っている人を助けるためにお金や物を施したり、お釈迦さまの教えを多くの人に伝えるために努力したりすることをいいます。私は、何も持っていませんから、ご飯粒のついたお茶碗をよく洗って、せめてその水を草や虫たちにやろうと思ったのです」
感動した長者は、釈尊のご説法の日には、朝からでかけてよいと許しを出した。

数日後、長者は、サーヤが急に明るくなったことに気づいた。いつも楽しそうに働いている。長者が、「サーヤ、いつもニコニコしているね。何か、うれしいことがあったのかい」と尋ねると、「はい！　私のように、お金や財産がまったくない人でも、思いやりの心さえあれば、七つの施しができると、お釈迦さまは教えてくださいました。私にもできる布施があったと分かって、うれしくて……。私には、二番めの『和顔悦色施』ができそうなので、一生懸命に、優しい笑顔で接するように努力しているのです。暗く悲しそうな顔をすると、周りの人もつらくなるし、自分も惨めな気持ちになります。苦しくてもにっこり笑うと、気持ちが和らいできます。周囲の人の心も明るくなります。いつもニコニコしようと決心したら、親がいないことや、つらいなと思っていたことが、だんだんつらくなくなってきました。泣きたい時も、にっこり笑ってみると、気持ちが落ち着いて泣かなくなるんです」
黙って聞いていた長者は、胸が熱くなり、ともに聞法するようになった、といわれています。

人生苦なりで、苦難の波に溺れ、いつのまにか、苦虫つぶしたような顔になってはいないだろうか。同じ苦難の人生歩むなら、キラリ笑顔！和顔愛語で乗り切りたいものです。愛嬌たっぷり　会釈を惜しまぬようにしよう。自戒をこめて。

口から出る一言、それが相手に優しさや喜び、元気と勇気を与えることもあれば、反対に悲しみや不快感を与え、やる気をそぐようなこともあります。ある日のこと、決して手間隙かけたものではなかったけれど、忙しい時間をさいて調理して、夕飯を振舞ったことがありました。その方は並べられたお皿を見るや、「わぁ!! おいしそう！」。一口お味噌汁を飲んで、「お味噌汁、おいしい！」、煮物を口にふくんで、「これもいい味！」と言ってくださったのです。お世辞だったのかもしれませんが、喜びを表現してくれ、「作ってよかった」と正直そう思いました。別の人に振舞ったこともありますが、ある人は、だまーって、何の感想もない。おいしいのか、まずかったのか、塩加減はどうだったのか分からず、寂しく感じたこともありました。

人間の口というのは難しいものです。口数が多いとうるさがられ、「あなたはいつも一言多い」となる。その一言が、人を傷つけることもあります。反対に、寡黙になって、言うべきことも言わなくなってしまうと、関係がギクシャクしてしまう。適切な言葉を、適切なTPOで発することができたら、どんなに人間関係が円滑に回ることでしょう。何か言葉を発するならば、相手が幸せになる言葉、心あたたまる言葉（和顔愛語）を使いたいですね。

また、親鸞会の友達から、こんな話も聞きました。彼女は２歳の女の子のお母さん。大人のあいだで行き違いがあり、ちょっとした言い合いになったそうなんです。すると、その場にいた子供が、空気を敏感に察知して、トコトコと２人のあいだに入ってきて、「にこーっ　にこーっ」と笑顔を見せるのだと。「それはまるで、『まぁまぁ、まぁまぁ、そんなぶつかり合わないで』となだめるような感じなの」と、友達は言っていました。「子供の笑顔は、忘れていた大事なことを、思い出させてくれる」と。




笑顔にもいろいろありますが、赤ちゃんや子供の笑顔がいちばん好き、という人もあります。純粋無垢な心が、その笑顔に表れているからでしょうか。心からの美しい笑顔こそ正に人生の花。純粋無垢な笑顔は、人生の苦労を忘れさせ、生きがいさえも感じさせる。周囲全体を和ませて、とげとげしい対人関係をスムーズにするといわれます。心からの美しい和顔愛語に努めていきたいものです。

高森顕徹先生が書かれた『光に向かって』という本の中に、こう書かれているところがあります。”笑う時には、十六本の顔の筋肉を動かせばよいが、怒る時は、六十二本動かさなければならぬ。エネルギー上からも、　笑い顔の方が怒り顔よりも得である”。アメリカのある学者の面白い教訓である。 怒る時には６２本の筋肉、笑う時は１６本。怒る時、大変なエネルギー、ストレスを要することが分かりますよね。

しかし、「和顔」、つまり「笑顔」「笑う」という行為は、他人に幸せを届け、また自分自身も幸せになれる自利利他の行いです。「悲しいから泣くのではない、泣くから悲しくなる」と言われますが、同じように、「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」ともいえるでしょう。実際、笑っていると楽しくなる、多くの人がそう経験し、実感として抱いていることと思います。科学的にいっても、「笑う」ことは自身の体にもよい影響を与えるそうです。

笑うと口が開き、声を出して息を吐いたり、お腹に力が入ったりする。「ハハハ」と声を出して笑っているときは、横隔膜（おうかくまく）が激しく持ち上がり肺から大量の息を吐き出し続け、笑い終わると今度は息を吸い込みしばらく腹式呼吸になります。ストレスを受けると脳は興奮状態になり酸素をどんどん消費していくため、脳細胞への酸素供給が不足し脳の働きが低下していくのですが、笑うと、肺が大きく動き、大量の酸素が取り込まれ、弱った細胞に酸素が行きわたり活発化し脳の働きが上昇するのだそうです。そして気分がすっきりし、ストレス物質であるコルチゾールの分泌が減りストレスが鎮められます。ちなみに笑った時の酸素摂取量は、深呼吸（1回）のおよそ2倍、通常の呼吸のおよそ3～４倍になるそうです。そして、たくさん笑った後は免疫力が活発化し、ガン細胞などの病原体への攻撃力が高まるそうです。笑うと、いいことづくめですね。お釈迦さまの勧められた、「和顔悦色施」「和顔愛語」、実践していきたいと思います。

皆さん、こんにちは☆あらたな年を迎え、すこし趣きも変えてお届けしたいと思います。和顔愛語 （わげんあいご） について紹介していますね。

今日は勝間和代さんの『結局、女はキレイが勝ち』という本から、一節をご紹介しましょう。（ここでいわれる 「キレイ」とは外見の美しさだけではない、内面もキレイであることを指しています）

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「美人の不満顔より不美人でも笑顔がいい」

メイクに凝ったり、エステに通ったりするのもいいですが、もっと安上がりで効果的なキレイになる方法があります。それは笑顔を磨くことです。言葉は悪いのですが、美人の不満顔よりブスの笑顔のほうが、１００倍魅力があるのです。

どんなに見かけにお金をかけても、笑顔が出ない人に他人は心を開いてくれません。（略）笑いかけたら、相手も笑顔で返してくれますから、コミュニケーションもとてもスムーズになるのです。

笑顔でいることのメリットは、笑うことで自分の気持ちも楽しくなるということです。楽しいから笑うのではなく、笑うと楽しくなるというメカニズムが人間にはあるのです。

笑えば体にいい脳内ホルモンもたくさん出るし、笑いはいろいろなことを解決してくれます。ですからたくさん笑いましょう。

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親鸞会の友人から「べっぴんも笑顔忘れりゃ５割引」と聞いたことがあり、これも忘れられない言葉です。美人でかつ笑顔が素敵だったら文句なしですが、「美人の不満顔よりブスの笑顔のほうが、１００倍魅力がある」って勇気がでてきますね（笑）。でもたしかにそうだと思います。笑えば、自分の気持ちも明るくなる。周りの人も、気持ちがいい。まさに自利利他ですね。身体にもいい影響があるとのこと。ストレス社会といわれますが、１日１回笑うことが、やはり健康にもよいそうです。「呼べば呼ぶ　呼ばねば呼ばぬ山彦ぞ　まず笑顔せよ　みな笑顔する」。ニッコリ和顔愛語、今年も心がけてゆきたいと思います。

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私は、２年生のころ、仏法を聞かせていただくまで、生きることに喜びを感じられず、「なんでこんな家に生まれたんだろう。。もっと違う家に生まれていれば……」と愚痴ばかり思っていました。「～してもらって当たり前」という気持ちが強く、全く親に対して感謝の気持ちを持とうとしていませんでした。当然、親子の関係は、うまくいっているとはとても言えない状態でした。

しかし、仏法を聞かせていただくようになり、親のご恩を聞かせていただいて、なんとかこの状況から抜け出したいと思い、仏教で勧められている親孝行をキチンと「実行」してみようと思ったのです。

まず、「肩もみ、風呂掃除、玄関の掃除、トイレ掃除、やさしい言葉をかける（和顔愛語）」というリストを作り、それを毎日実行するようにしました。


いざ実行してみると以外に大変で、私のために親はこんなに苦労していたのか、とふつふつと今まで起きなかった熱い、感謝の気持ちがわいてくるのを感じました。親のご恩を感じ、とても幸せな気持ちになりました。

毎日、労をねぎらう優しい言葉をかけながら、母に肩もみをしていたら、ある日、母の態度がガラリと変わったのです。
いつもニコニコして、「大好きだよ」といってくれるようになりました。

それまでは、いつもイライラしていて恐いイメージの母でした。これが本当のお母さんだったのか！と初めて知りました。私が心を閉ざしていたから、母も心を閉ざしていたのだと思います。今は本当に優しくて、私も母のことが大好きです。

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体にかけて実行してみないと、分からないことがいろいろありますね。
和顔愛語もその一つ。

幸せになれるかどうか、考える前にやってみましょう！　
きっと何かが変わるはず☆

そこで高森顕徹先生著『光に向かって　心地よい果実』のこんなお話が紹介されました。
和顔愛語にもつうじることと思いますので、皆さんにも紹介しましょう。

■さわやかな返事
　テレビの料理番組に出た、女性アシスタントの歯切れの良い返事に聞き惚れた。
「ううん」「はああ」は論外。普通の「ハイ」は、誰もがする。
　同じ「ハイ」でも、すがすがしい『ハイッ！』の返事で彼女は二十五分、貫いた。
　録画も忘れて、聞き惚れていた。
「はいはいはい……（繰り返し）」や、「はあ～い」では、他人をバカにしている。
　女性の笑顔は、何よりも美しく見せるが、返事が良ければ、一段と輝く。
『べっぴんも　笑顔忘れりゃ　五割引き』だが、返事良ければ十割増し、となろう。
　人間関係が、グッと良くなり、多くの人に好かれ、愛され、得をすること間違いなしだ。
　実行しよう。

歯切れのよい「ハイ」の返事。心から気持ちよく「ハイ」といつも返事できる人間でありたいですね。しかも、「女性の笑顔は、何よりも美しく見せるが、返事がよければ一段と輝く」。和顔愛語＋清々しい「ハイ」の返事→べっぴん「十割増し」になるのですって。これは実行しなければ（笑）

「人」という字は、人と人とが支えあってできているんだよ、とはよく聞きますが、1人で生きていくことはできません。いろいろな人との関係の中で、生かされている私があります。その時、良好な関係を保ち続け、気持ちよく日常生活を送り、一致団結して物事を成し遂げていくには、言葉遣い、和顔愛語ってとっても大事ですよね。ましてや、親鸞聖人のみ教えをお伝えしていく時には、なおさらです。「言葉遣い」に意識して、気をつけて毎日を送っていきたいと思います。

「今の子供は挨拶をしない・・・」とよく言われますが、こちらから笑顔で「おはよう」と声をかけ続けていくと、子供たちは恥ずかしながらも少しずつ「おはよう」と返すようになります。この和顔愛語の法則を歌ったものに、「呼べば呼ぶ　呼ばねば呼ばぬ　山彦ぞ　まず笑顔せよ　みな笑顔する」という歌がありますが、本当にそうだなぁとしみじみ感じています。また色々と手伝ってくれる子供たちに、「ありがとう。○○さんは優しいね」とか「手伝ってくれて、とても嬉しかったよ」など優しい言葉をかけていくと、子供の顔が和んでいくのを実感します。今年の３月、卒業式を控えたある日、１年半一緒に過ごした子供達からメッセージカードのプレゼントがあり、その中にこんなメッセージがありました。

『守川先生へ
　僕が挨拶した時に、守川先生はいつも「おはよう」と返事をしてくれてありがとうございました。僕は先生の元気な返事のおかげで一日元気に過ごせました。挨拶をすると元気になるというのは聞いたことがあったけれど、実際に体験したのは初めてでした。守川先生のおかげでこんな体験ができたので感謝しています。守川先生は謝恩会の時に、僕たちに勇気づけられたって言ってたけど、何度も慰めてもらったし、あいさつなどで元気をもらったりしたので、勇気づけられたのはこっちの方だと思います。これからもそんなふうに人を元気にしたり助けたりできる人でいてください』

こんなメッセージが２８人分あり、今も守川さんを励ましてくれるのだそうです。仏教を知らされ、和顔愛語という素晴らしい布施行を知らされたことを感謝していると言っていました。「呼べば呼ぶ　呼ばねば呼ばぬ　山彦ぞ　まず笑顔せよ　みな笑顔する」。まずは自分自身から実践し、笑顔で幸せを届けたいですね☆